รู้ทัน.!! ไขมันในเลือด..

คอเลสเตอรอล สัญญาณอันตรายของโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด เกิดอาการเหนื่อยง่ายกว่าปกติ ไม่ว่าจะเป็นการเดินขึ้นบันได เดินขึ้นเนิน หรือแค่ออกกำลังกายเบาๆ ก็เหนื่อย

ในปัจจุบันสาเหตุของการเสียชีวิตที่พบบ่อย คือ โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด อาจพบประมาณร้อยละ 50 ของประชากร ภาวะระดับไขมันในเลือดสูง นับเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญ ซึ่งเป็นต้นเหตุความพิการของหลอดเลือด อันเป็นผลจากการเพิ่มภาวะความไม่สมดุลของระดับไขมันทุกชนิดในกระแสเลือดของตนเอง เป็นความผิดปกติที่อาจเกิดกับผู้ใดก็ได้ไม่จำกัด อายุ เพศ อ้วน หรือผอม

ก่อนอื่นเราเรียนรู้เรื่องไขมันกันก่อน

ไขมันในเลือด หรือคอเลสเตอรอล แบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท

คอเลสเตอรอล ได้มาจากการสังเคราะห์ที่ตับ หรือจากอาหารที่บริโภค

OLISAQ10-โอลิซ่า-คิวเท็น

 1. High-Density Lipoprotein (HDL) เป็นไขมันชนิดดี มีความหนาแน่นสูง ทำหน้าที่จับไขมันคอเลสเตอรอลออกไปทำลายที่ตับ การมีไขมัน HDL สูงจะทำให้มีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดลดลง ซึ่งการทำให้ HDL สูงนั้นต้องออกกำลังกายเท่านั้น

2.  Low-Density Lipoprotein (LDL) เป็นไขมันชนิดไม่ดีที่มาจากไขมันสัตว์ ถ้าไขมันชนิดนี้สูงจะไปเกาะผนังหลอดเลือดทำให้ตีบแคบลง การไหลเวียนของเลือดไม่สะดวก ความยืดหยุ่นของหลอดเลือดเสียไป จึงเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นเลือดตีบตันได้มาก

ไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride)

 ไตรกลีเซอไรด์ มี 2 ชนิด คือ ไคโลไมครอน ได้จากอาหารไขมันที่เราบริโภค และวี-แอล-ดี-แอล (VLDL) สังเคราะห์ที่ตับจากอาหาร แป้ง ของหวาน ผลไม้หวานที่เราบริโภค

ไตรกลีเซอร์ไรด์ เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่ร่างกายสร้างขึ้นเองจากน้ำตาล และแป้ง หรือจากอาหารที่รับประทานเข้าไป มีความสำคัญทางด้านโภชนาการหลายประการ นับตั้งแต่ให้พลังงาน ช่วยในการดูดซึมวิตามิน เอ ดี อี และเค ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้นาน นอกจากนี้ ร่างกายยังเก็บสะสมไตรกลีเซอไรด์ไว้สำหรับให้พลังงานเมื่อมีความต้องการ การมีไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง หรือพบว่าไขมันในเลือดสูงในคนที่มีคอเลสเตอรอลสูงอยู่แล้ว เชื่อว่ามีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบมากขึ้น ระดับปกติในเลือด ไม่ควรเกิน 150 มิลลิกรัม ต่อเดซิลิตร (ค่าปกติ 50 – 150 mg/dl)

OLISAQ10-โอลิซ่า-คิวเท็น

ควรทราบก่อนไปตรวจระดับไขมันในเลือด

เมื่อใดควรไปตรวจ ถ้าอายุเลข 35 ปี ควรไปตรวจทันที ถ้าผลออกมาปกติ ควรไปตรวจซ้ำทุก 1-2 ปี แต่ถ้ามีประวัติครอบครัวเป็นโรคอ้วน โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูงจากกรรมพันธุ์ โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมองตีบให้ไปตรวจก่อนอายุ 35 ปี และควรไปตรวจซ้ำทุก 6 เดือนถึง 1 ปี

ข้อควรปฏิบัติเมื่อเกิดภาวะไขมันในเลือดสูง

OLISAQ10-โอลิซ่า-คิวเท็น
olisaq10 โอลิซ่าคิวเท็น

ภาวะที่มีระดับกลุ่มไขมัน LDL สูง ถือเป็นหนึ่งในความเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งนำไปสู่โรคหัวใจขาดเลือด และอัมพฤกษ์ อัมพาตจากโรคหลอดเลือดสมอง จากการที่ไขมันในเลือดสูงไปทำให้หลอดเลือดแดงใหญ่แข็งตัว ซึ่งเรียกว่าโรคหลอดเลือดแดงแข็ง (Atherosclerosis)

หากเกิดภาวะในเลือดสูงแล้วนั้น เราจะมีวิธีบรรเทาอาการได้อย่างไร วันนี้ขอแนะนำ

5 เคล็ดลับลด "ไขมันอุดตันเส้นเลือด" ฉบับเร่งด่วน !

olisaq10-ลดไขมัน

1. ลดอาหารประเภทของมัน ของทอด

เครื่องดื่มประเภทน้ำปั่น น้ำหวานต่างๆ เช่น หมูทอด ไก่ทอด เนื้อย่าง ไส้กรอก เบคอน ผัดหรือแกงที่ใส่น้ำมันเยอะๆ เยิ้มๆ กาแฟชงตามร้าน โกโก้ ชาเขียว และบรรดาสมูทตี้ที่ใส่น้ำเชื่อมเยอะๆ เป็นต้น แล้วหันมาดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น ถ้าเบื่อน้ำจืดๆ จะใส่ผลไม้ลงไปในน้ำเปล่าก็ได้

2. ออกกำลังกายให้ได้สัปดาห์ละ 3-5 วัน

อาจดูเป็นเรื่องยากสำหรับใครที่ไม่มีเวลา หรือไม่เคยออกกำลังกายเลย แต่เชื่อเถอะว่าหากไม่สามารถหาเวลาเข้าฟิตเนสได้ อยู่ในบ้าน ในคอนโด พื้นที่แคบๆ ก็ออกกำลังกายได้เช่นกัน เช่น โยคะ หรืออาจจะวิ่ง หรือปั่นจักรยานรอบหมู่บ้านก็ได้ ออกกำลังกายให้ได้ 45 นาที – 1 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ เพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญพลังงานส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3. อย่านั่งติดเก้าอี้ อย่านอนติดเตียง

ใครที่วันๆ มัวแต่นั่งทำงานหน้าคอมวันละ 5-6 ชั่วโมง (หรืออาจจะมากกว่านั้นในบางคน) ให้หาเวลาลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสาย เหยียดขาเหยียดแขนบ้างทุกๆ 1-2 ชั่วโมง นอกจากจะช่วยเผาผลาญพลังงานระหว่างวันแล้ว ยังช่วยป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรมอีกด้วย

4. เข้านอนให้เร็ว

ยิ่งทานตอนดึก ก็ยิ่งกลายเป็นพลังงานสะสมได้มากขึ้น เพราะเราทานแล้วนอนเลย ไม่มีโอกาสได้เผาผลาญสิ่งที่เราทานเข้าไปรู้ไหมว่าส่วนใหญ่แล้วมื้อที่ทำให้อ้วน ไขมันทะลุเป้ามากที่สุด ก็คือมื้อเย็นเนี่ยแหละ นอกจากคุณจะต้องลดการทานอาหารที่มีไขมันสูงแล้ว ยังต้องรีบเข้านอนให้เร็ว เพื่อลดความเสี่ยงในการลุกขึ้นมาหาของกินในตอนดึกๆ อีกด้วย

5.การใช้สมุนไพรบำบัด ลดไขมันในเลือด

สมุนไพร ขึ้นชื่อว่าเป็นยาแผนโบราณที่ช่วยรักษาโรคต่างๆได้ดีไม่แพ้ยาแผนปัจจุบัน และด้วยสรรพคุณจากพืชธรรมชาติ ที่ถูกค้นพบโดยคนสมัยก่อน ตั้งแต่ทางการแพทย์ยังไม่พัฒนา และในปัจจุบันนี้ได้มีการพัฒนามาอย่างต่อเนื่อง สมุนไพรจึงเป็นอีกทางหนึ่งสำหรับการดูแลสุขภาพ เราสามารถฟื้นฟูร่างกายให้ดีดีขึ้นได้ ถ้ามีความตั้งใจและจริงจังกับมัน รวมทั้งเรื่องอาหารและการออกำลังกาย อยู่ในที่ที่อาการบริสุทธิ์ พักผ่อนให้เพียงพอ

เพื่อง่ายต่อการดูแลสุขภาพ การป้องกันระบบไขมันในเลือดให้เป็นปกติ โดยไม่เสี่ยงจากสารเคมีตกค้าง และสะดวกง่ายประหยัดเวลาและค่าใช้จ่าย

สมุนไพรลด คอเลสเตอรอล ลดไขมันในเลือด ใครที่รู้ตัวว่าเป็นคนชอบกินของทอด ของมันเป็นประจำ จนทำให้ร่างกายมีระดับคอเลสเตอรอลชนิดเลวมากกว่าคอเลสเตอรอลชนิดดี ดังนั้น การใช้ผลิตภัณฑ์ที่สกัดจากสมุนไพรที่ผลิตได้มาตรฐาน ปลอดภัยไม่มีผลข้างเคียง จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง สำหรับผู้ที่ดูแลสุขภาพ ต้องการลดไขมันในเลือด

olisaq10 โอลิซ่าคิวเท็น

ผลิตภัณฑ์สกัดจากจมูกข้าว ลดคอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอร์ไรด์ งานวิจัยของคนไทย ชนะเลิศการแข่งขันงานวิจัยเหรียญทองระดับโลก

สำหรับท่านที่สนใจ สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติม

สอบถามเพิ่มเติม โทร. 096-242-2952 ,095-534-9939

คลิ๊ก 👇 ที่รูปด้านล่างนี้เลย

error: Content is protected !!